まさに「不眠」に悩む日本人だが、どうすれば解消できるのだろうか。resm新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長の白濱龍太郎さんが推奨する「不眠解消5か条」を紹介する。 取材・文／北 武司 イラスト／高梨としみつまさに「不眠」に悩む日本人だが、どうすれば解消できる不眠 イラスト素材 フォトライブラリー Photolibrary 不眠症のフリー素材画像イラストまとめ ロイヤリティフリー精神生理性不眠症（せいしんせいりせいふみんしょう） うまく寝つけなかった体験がきっかけで、眠ろうと努力するほど緊張のために眠れなくなる不眠。 寝室にいるだけで、あるいは眠る準備をするだけで緊張することが原因となる。 この不眠を訴える
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